Alimentation pour se débarrasser de la cellulite: top 6 aliments à inclure dans votre régime alimentaire

Êtes-vous désireux de vous débarrasser de la cellulite une fois pour toutes? Si oui, ne cherchez pas plus loin. Bien qu’il existe d’autres moyens efficaces de se débarrasser de la cellulite, comme DE l’exercice, ce que vous mangez est une partie très importante de l’équation. Il y a un certain nombre d’aliments qui ont été testés et prouvés efficace contre la cellulite. Ces aliments ont un certain nombre de choses en commun, le plus notable étant; ils minimisent le stockage de graisse. Ils le font par: la stimulation du métabolisme, la détoxification du corps, la réparation des tissus conjonctifs entre autres. Lisez ci-dessous pour plus d’informations sur ce que vous devriez manger pour vous débarrasser de la cellulite. Voici une liste des meilleurs aliments à inclure dans votre alimentation:

1. Avocat

L’avocats est un aliment qui lutte contre la cellulite en raison d’un certain nombre de choses, les plus notables étant, il est parfait pour lutter contre les facteurs hormonaux qui causent la cellulite. Les avocats sont riches en potassium et en vitamine B9, qui sont connus pour parfaitement équilibrer les niveaux d’insuline. Lorsque votre niveau d’insuline est équilibré, votre corps utilise la glycémie efficacement et minimise le stockage de l’excès de glucose sous forme de graisse sous la peau. Bien que les avocats soient plein de graisse, ils contiennent de bonnes graisses (graisses monoinsaturées, c’est-à-dire l’acide oléique) qui a de nombreux avantages pour le corps, c’est-à-dire, la lutte contre l’inflammation. En fait, votre corps a besoin de ce type de graisse pour travailler de façon optimale. Les graisses saines telles que celles trouvées dans les avocats sont effectivement bonnes pour déclencher la perte de poids parce qu’elles stimulent le métabolisme du corps. Au lieu d’utiliser la margarine ou le beurre, vous pouvez les substituer avec l’avocat pour lutter contre la cellulite efficacement.

2. Baies foncées

Les baies foncées comme les ronces communes et les bleuets sont également idéales pour lutter contre la cellulite, car elles promeuvent la production de collagène, ce qui est crucial pour la création de nouveaux tissus de la peau qui à leur tour améliore la texture et le tonus de la peau. Les bosses de cellulite sont connues pour détruire la texture et le tonus de la peau. Ajouter les baies foncées dans votre alimentation comme des desserts, des ingrédients dans les salades ou dans le cadre de votre alimentation quotidienne de fruits est donc important si vous voulez vous débarrasser de la cellulite. En outre, les baies foncées sont également riches en antioxydants, qui sont connus pour briser les cellules adipeuses attachées aux tissus conjonctifs de la peau. Lorsque cela se produit, la peau est capable de stocker la graisse sous elle efficacement  et non la graisse étant capable de pousser vers l’avant résultant en une apparence cahoteuse.

3. Citrons

Les citrons devraient également faire partie de votre alimentation pour vous débarrasser de la cellulite en raison de leur grande capacité à réduire l’impact négatif de consommer des glucides en excès. Malheureusement, les nourritures les plus populaires dans la société d’aujourd’hui sont  plein de glucides. Considérant que l’excès de glucides est stocké dans le corps en tant que graisse, il est important de consommer des aliments qui réduisent cet effet destructeur. Les glucides sont digérés rapidement et convertis en sucre, ce qui affecte les niveaux d’insuline. Les citrons ralentissent ce processus et offrent d’autres avantages pour la santé, tels que le nettoyage du foie, car ils sont plein d’antioxydants. Cela réduit le niveau d’œstrogène et stimule également le métabolisme, augmentant la capacité du corps à se débarrasser de l’excès de graisse corporelle. Pour profiter des avantages des citrons dans la lutte contre la cellulite, ajoutez du jus de citron frais dans les salades. Vous devriez également boire un verre de jus de citron fraîchement pressé chaque jour.

4. Piments

Le piment est également une grande inclusion à votre alimentation lorsque vous voulez vous débarrasser de la cellulite. Cela peut être attribué à son taux élevé de vitamine B6. La vitamine B6 a de nombreux avantages pour la santé, comme la restauration et le renforcement des tissus conjonctifs, qui joue un rôle énorme dans la lutte contre la cellulite. Vous devez remplacer la sauce piquante avec du piment ou du piment de Cayenne dans votre alimentation pour obtenir les meilleurs résultats. En plus d’être riche en vitamine B6, le piment et les piments de Cayenne stimulent également le métabolisme pendant des heures après qu’ils ont été consommés. Les études de recherche indiquent que vous pouvez stimuler votre métabolisme d’environ 25%, 3 heures après avoir consommé le piment ou les piments de Cayenne. Ajoutez du piment dans votre alimentation quotidienne boostera vos efforts de perte de poids qui à leur tour vous aideront à vous débarrasser de la cellulite.

5. Huile d’olive

Vous devez également remplacer l’huile de votre alimentation par l’huile d’olive pour être en mesure de vous débarrasser de la cellulite. Comme mentionné ci-dessus, les graisses saines favorisent effectivement la perte de poids. Contrairement à la croyance populaire, toutes graisses ne sont pas mauvaises. Le corps a besoin de graisses saines telles que l’huile d’olive pour fonctionner de façon optimale. L’huile d’olive contient des graisses saines (graisses monoinsaturées) et des polyphénols qui aident à stimuler la santé de la thyroïde. Lorsque la thyroïde fonctionne de façon optimale, le corps brûle les graisses plus efficacement. Pour obtenir les meilleurs résultats, ajoutez de l’huile d’olive dans vos salades et légumes. Aussi, n’oubliez pas de faire cuire l’huile d’olive à basse température.

6. Thé vert

Le thé vert est un autre grand substitut pour le thé et le café que vous prenez régulièrement quand vous voulez vous débarrasser de la cellulite. L’ingrédient actif dans le thé vert, c’est-à-dire, l’EGCG (gallate d’épigallocatéchine) est connu pour stimuler le métabolisme augmentant la capacité d’oxydation des graisses du corps. Cela à son tour arrête l’expansion des cellules adipeuses, qui sont connues pour causer la cellulite. Le thé vert est également riche en antioxydants, qui éliminent les toxines dans le corps en favorisant la santé des organes. Lorsque tous les organes du corps fonctionnent de façon optimale, le corps n’a pas de problèmes à retrouver et maintenir un poids adéquat en se débarrassant de la cellulite. Le thé vert ne déshydrate pas comme le café. En conséquence, le thé ne vous fait pas  retenir les liquides et les toxines qui augmentent la graisse sous la peau causant la cellulite.

Résumé

L’information ci-dessus résume les meilleurs aliments à inclure dans votre alimentation pour vous débarrasser de la cellulite. Bien qu’il existe d’autres aliments qui sont également efficaces pour se débarrasser de la cellulite, les aliments ci-dessus sont suffisamment adéquats pour vous à condition qu’ils soient substitués efficacement dans votre alimentation quotidienne. Vous devriez manger plus de ces aliments que tous les autres aliments si vous voulez vous débarrasser de la cellulite efficacement.

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