Jak Pozbyć Się Cellulitu

Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu szybko, musisz zaatakować go na wielu frontach. Powinnaś pójść na antycellulitową dietę, ćwiczyć, a także korzystać z produktów, które pomogą Ci go usunąć. Warto też wiedzieć co to jest cellulit. Nie daj się nabrać na wydawanie pieniędzy na kosztowne antycellulitowe zabiegi, które nie działają. Cellulit zwykle pojawia się z powrotem po tych zabiegach, po jakimś czasie.

Jeżeli jednak nie jesteś zainteresowana, albo nie masz czasu żeby teraz czytać te wszystkie informacje o cellulicie, tylko chcesz się go pozbyć tak szybko jak to tylko możliwe, to zapoznaj się najpierw z Cellactiv.

Cellactiv to produkt który zapewnia zmniejszenie cellulitu o 85% już po czterech tygodniach. Zauważysz jednak jego efekty działania już po pięciu dniach. 

>>> Dowiedz się więcej o Cellactiv tutaj <<<

Czym jest cellulit?

Cellulit odnosi się do nieprawidłowych występów podskórnej tkanki tłuszczowej w włóknistej tkanki łącznej skóry. Mówiąc prostym językiem – cellulit to skóra która wygląda jak skórka pomarańczy. Skóra wygląda jak pomarszczona i z dołkami.

Cellulit dotyka wielu obszarów ciała, najbardziej zauważalny jest na pośladkach, brzuchu i udach. Choć cellulit dotyka zarówno mężczyzn jak i kobiet, jest bardziej powszechny u kobiet. Liczne badania wskazują, że cellulit w 95-98% występuje u kobiet. Cellulit który występuje u mężczyzn, zwykle występuje w okolicach brzucha. Choć cellulit występuje rzadko u mężczyzn, to jednak się zdarza szczególnie u otyłych mężczyzn.

W tym artykule będziemy omawiać tylko cellulit u kobiet.

Cellulit jest fizjologicznym a nie patologicznym problemem. W odniesieniu do danych demograficznych wieku, cellulit występuje u 80-90% wszystkich dorosłych kobiet. Kobiety wydają się być bardziej dotknięte cellulitem z powodu różnic w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, mięśni i tkanki łącznej w skórze w porównaniu do mężczyzn.

Obecnie przeważa opinia lekarska że cellulit nie jest chorobą, ale jest to po prostu normalny stan dla wielu kobiet. Mimo tego, wiele kobiet uważa że cellulit oszpeca i chce się go pozbyć, żeby wyglądać bardziej atrakcyjnie.

Rodzaje cellulitu

Przed omówieniem przyczyn cellulitu, jak pozbyć się cellulitu, itp., ważne jest, aby omówić główne rodzaje cellulitu. Cellulit jest podzielony na 3 główne stopnie a mianowicie:

1. Cellulit Pierwszego Stopnia: Ten typ cellulitu nie ma objawów klinicznych. Jest to najłagodniejszy typ cellulitu. W rzeczywistości, badanie mikroskopowe musi być zrobione na skórze w celu określenia stopnia pierwszego cellulitu.
2. Cellulit Drugiego Stopnia: Ten typ cellulitu można wykryć gołym okiem. Manifestuje się on jako ciastowatość skóry. Inne objawy to; skóra z niższą temperaturą, zmniejszenie elastyczności skóry, jak również zmiany anatomiczne zauważalne poprzez badanie mikroskopowe.
3. Cellulit Trzeciego Stopnia: Jest to najcięższa postać cellulitu. Ten rodzaj cellulitu ma poważne objawy, takie jak szorstkość skóry widocznej obok wszystkich objawów cellulitu drugiego stopnia.

Przyczyny cellulitu

Istnieje wiele przyczyn cellulitu, które obejmują, ale nie ograniczają się do: zmiany w fizjologii, metabolizm, dieta i ćwiczenia, alternacje w łącznej strukturze tkanki, czynniki genetyczne, czynniki hormonalne, jak również zmiany w układzie mikrokrążenia, macierzy pozakomórkowej i subtelnych zmian zapalnych. Poniżej znajduje się krótkie omówienie najczęstszych przyczyn.

Czynniki hormonalne

Hormony odgrywają ważną rolę w powstawaniu cellulitu. Estrogen jest jednym z takich hormonów. Estrogen jest uważany za jedna z głównych przyczyn cellulitu, odgrywając kluczową rolę w inicjowaniu i pogarszaniu cellulitu. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że nie ma wiarygodnych dowodów klinicznych na poparcie tego twierdzenia. Inne hormony, które zostały powiązane z cellulitem obejmują; insulina, adrenalina, noradrenalina, prolaktyna, katecholamin i hormony tarczycy. Istnieje wiele badań sugerujących, że te hormony odgrywają kluczową rolę w produkcji cellulitu.

Czynniki genetyczne

Badania sugerują również, że istnieje element genetyczny, który powoduje że niektóre kobiety są podatne na cellulit

Styl życia

Styl życia może być także przyczyną cellulitu.

1. Stres: badania naukowe wskazują że stres zwiększa ryzyko cellulitu. Można to przypisać temu, że stres zwiększa poziom katecholaminy, która jest związana z rozwojem cellulitu.
2. Dieta: niewłaściwe diety mogą być również przyczyna cellulitu. Ludzie, którzy spożywają za dużo tłuszczu, soli, węglowodanów, i bardzo małe ilości błonnika często mają cellulit.
3. Odzież: typ odzieży może zwiększać ryzyko cellulitu. Ciasna odzież oraz obcisła bielizna zwiększają ryzyko cellulitu, ponieważ ograniczają one prawidłowy przepływ krwi.
4. Złe nawyki stylu życia: cellulit jest bardziej powszechny wśród palaczy, osób które nie ćwiczą często, jak również ludzi, którzy stoją lub siedzą w jednej pozycji przez dłuższy okres czasu. Cellulit jest również powszechny u ludzi, którzy nie piją wystarczającej ilości wody codziennie, to znaczy co najmniej 2 litrów wody dziennie.

Czynniki wpływające na widoczność cellulitu

Cellulit jest problemem, głównie dlatego, że jest widoczny. Istnieje wiele czynników wpływających na widoczność cellulitu. Czynniki te obejmują, ale nie ograniczają się do: grubości skóry, koloru skóry, płci, dziedziczności, ilości tkanki tłuszczowej, rozmieszczenia tkanki tłuszczowej i wieku. Osoby z cienką skórą mają większą tendencję do cellulitu, który jest bardziej widoczny z oczywistych powodów. To samo odnosi się do osób z dużą ilością tkanki tłuszczowej. Osoby z dużą ilością tkanki tłuszczowej w obszarach gdzie cellulit pojawia się najczęściej, takich jak pośladki i uda wydają się być bardziej dotknięte cellulitem. Kolor skóry dyktuje również widoczność cellulitu. Cellulit jest mniej zauważalny u osób z ciemniejsza karnacją skory.

Różne zabiegi i techniki żeby pozbyć się cellulitu

Cellulit nie jest zagrożeniem dla życia, ani nie jest też chorobą. W rezultacie, nie jest to konieczne żeby pozbyć się cellulitu. Jednak wiele kobiet chce się pozbyć cellulitu. Jeżeli chcesz pozbyć się cellulitu istnieją różne techniki i sposoby redukcji cellulitu. Takie zabiegi i techniki koncentrują się na zmniejszeniu ilości tłuszczu w dotkniętych obszarach, oraz wzmocnieniu warstw mięśni. Zabiegi i techniki wahają się od zabiegów chirurgicznych i terapii skóry do zabiegów mechanicznych, jak kremy, zmiany w diecie i stylu życia. Poniżej znajduje się szczegółowe omówienie z głównych sposobów redukcji cellulitu.

Liposukcja

Liposukcja jest procedurą chirurgiczną, która usuwa tłuszcz w organizmie. Liposukcja jest idealna w ciężkich przypadkach cellulitu czyli cellulitu trzeciego stopnia, ponieważ procedura ta jest przeznaczona do usuwania tłuszczu głęboko pod skórą. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że liposukcja nie przyniesie trwałego rozwiązania. Amerykańska Akademia Dermatologii ostrzega, że procedura ta może pogorszyć wygląd cellulitu, w dłuższej perspektywie, jeśli pacjent pozwoli aby złogi tłuszczu zgromadziły się ponownie.

Kremy na cellulit

Można też pozbyć się cellulitu za pomocą specjalnie opracowanych kremów na cellulit. Kremy te zazwyczaj zawierają grupy związków chemicznych znanych jako metyloksantyny, które obejmują: kofeinę i inne substancje. Te substancje chemiczne mają jedną wspólną cechę – są one zdolne do usuwania zapasów tłuszczu. Warto jednak zwrócić uwagę, że kremy na cellulit nie oferują znacznej redukcji tłuszczu. Poprawiają one jednak wygląd. Kremy na cellulit należy stosować w połączeniu z innymi zabiegami, aby uzyskać lepsze rezultaty.

Suplementy diety

Suplementy diety, zwłaszcza te przyspieszające metabolizm, poprawiające krążenie, rozkładające tłuszcze i chroniące organizm przed uszkodzeniem komórek, mogą również pomóc pozbyć się cellulitu. Suplementy diety zawierające składniki, takie jak; nostrzyk, miłorząb dwuklapowy, nasiona winogron, olej rybi i lecytynę sojową mają pozytywny wpływ na krążenie, metabolizm, detoksykację i rozpad tłuszczów, które odgrywają kluczową rolę w redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia. Gdy metabolizm jest na optymalnym poziomie, trudno jest organizmowi przechowywać tłuszcz, co z kolei redukuje powstawanie cellulitu i poprawia wygląd. To samo odnosi się do układu krążenia. Gdy układ krążenia organizmu pracuje na optymalnym poziomie, wszystkie komórki ciała pracują optymalnie i zmniejsza się ryzyko formacji cellulitu.

Należy jednak zauważyć, że bardzo mało suplementów diety może spowodować pozbycie się cellulitu, nawet jeśli zawierają jeden albo kombinację powyższych składników znanych jako redukujących cellulit. Dlatego wskazane jest, aby zrobić dokładne dochodzenie przed zakupem jakiegokolwiek suplementu wyłącznie w celu pozbycia się cellulitu. Ważne jest również, aby trzymać się suplementów, które są wykonane z użyciem 100% naturalnych składników, ponieważ takie dodatki są znane jako bezpieczne, to znaczy, że nie powodują one żadnych skutków ubocznych. Należy również skonsultować się z lekarzem przed spożyciem jakichkolwiek suplementów, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek istniejące wcześniej schorzenia i/lub jeśli przyjmujesz jakieś leki w tym samym czasie.

W Polsce jest jeden suplement który naprawdę działa znakomicie. Ten suplement to Cellactiv, o którym już pisałam powyżej.

Masaż

Można też pozbyć się cellulitu poprzez zabiegi masażu. Istnieje wiele zabiegów masażu do leczenia cellulitu. Zabiegi obejmują zastosowanie maszyn, które masują miejsca na ciele gdzie występuje cellulit, starając się usunąć cellulit poprzez ssanie i ściskanie w celu równomiernej redystrybucji tkanki tłuszczowej. Jednym z najbardziej popularnych zabiegów masażu do redukcji cellulitu jest Endermologia. Potrzeba 10-12 zabiegów Endermologii, z których każdy trwa od 30 do 45 minut, aby uzyskać zauważalne rezultaty. Zależy to jednak od czynników, takich jak nasilenie cellulitu oraz obszar występowania cellulitu.

Znajdziesz instrukcje masażu na cellulit w Strefie Porad na stronie Cellactiv (na dole strony).

Laser/terapia światłem

Do redukcji cellulitu jest także stosowany laser. Urządzenia z laserem łączą w sobie masaż albo ssanie z terapią świetlną do czasowego zmniejszenia cellulitu. Jednym z takich zabiegów jest TriActive. Zabieg ten łączy leczenie laserem o niskim poziomie z ssaniem skóry. Kolejny zabieg, VelaSmooth łączy masaż i terapię laserową. Oba zabiegi wymagają wielu sesji zabiegowych, żeby otrzymać dobry rezultat.

Zastrzyki kolagenozy

Zabieg ten polega na wstrzyknięciu do cellulitu kolagenozy, naturalnie występującego enzymu rozkładającego kolagen (składnika tkanki łącznej). Biorąc pod uwagę fakt, że problemy z tkanką łączną są w dużej mierze odpowiedzialne za powstawanie cellulitu, zastrzyki kolagenozy są jednym z najbardziej skutecznych metod leczenia cellulitu obecnie dostępnych. Liczne badania zostały przeprowadzone w celu ustalenia skuteczności tego zabiegu w celu poprawy wyglądu cellulitu. Należy jednak zwrócić uwagę, że leczenie to jest nadal traktowane jako eksperymentalne i nadal nie dostępne dla wszystkich.

Okłady na cellulit

Istnieją również specjalne okłady dostępne obecnie na rynku do leczenia/pozbycia się cellulitu. Choć popularne i uznawane przez wiele kobiet jako skuteczne krótkoterminowe zabiegi, okłady te nie zostały potwierdzone jako skuteczne w badaniach kontrolowanych. Okłady na cellulit działają przez obniżenie napięcia w skórze, co z kolei poprawia wygląd skóry.

Dieta i ćwiczenia

Dieta i ćwiczenia to zdecydowanie najskuteczniejsze naturalne środki na pozbycie się cellulitu. Bycie zdrowym jest jednym z najlepszych sposobów, aby zapobiec lub pozbyć się cellulitu raz na zawsze. Utrzymywanie zdrowej diety to przede wszystkim spożywanie odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ważne jest, aby pamiętać, że nadwaga zwiększa ryzyko rozwoju cellulitu. Dlatego należy unikać przejadania się i regularnie ćwiczyć. Utrzymanie odpowiedniej diety poprawi metabolizm organizmu i sprawi ze organizm będzie pracował optymalnie, co uniemożliwi odkładanie się tłuszczu. Regularne ćwiczenia pomagają także poprawić metabolizm, poprawić wygląd skóry, pozbyć się zapasów tłuszczu, poprawić krążenie, spośród wielu innych rzeczy, które zapobiegają powstawaniu cellulitu.

Zapobieganie powstawania cellulitu

Ponieważ jest to zazwyczaj trudne, aby pozbyć się cellulitu całkowicie, zawsze lepiej jest zapobiegać. Można zapobiec powstawaniu cellulitu poprzez pozbycie się stresu i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Utrzymywanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia, utrzymanie prawidłowej masy ciała, noszenie luźnej bielizny, to tylko niektóre z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania powstawaniu cellulitu. Suplementy diety są także pomocne, jeżeli nie można uzyskać odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych składników odżywczych których potrzebujemy, z żywności którą spożywamy. Biorąc pod uwagę fakt, że nasz organizm potrzebuje pracować optymalnie, aby zmniejszyć szanse na powstawanie cellulitu, suplementy diety są polecane.

Podsumowanie

Choć cellulit jest bardzo powszechny, to nie zagraża twojemu zdrowiu, ale wygląda brzydko, więc dobrze jest podjąć środki zapobiegawcze omówione powyżej, jeśli nie masz cellulitu. Jeżeli masz cellulit zastosuj bezpieczne zabiegi, żeby się go pozbyć. Chociaż każdy z zabiegów/technik omówionych powyżej ma wady i zalety, to przy zachowaniu zdrowego stylu życia, regularne ćwiczenia, Cellactiv i zdrowa dieta są najlepszymi środkami do pozbycia się cellulitu.