Jak Zredukować Cellulit Na Udach Samej W Domu

Cellulit dotyka wielu obszarów ciała, jednak najczęściej występuje on na udach. Ja osobiście nie znam żadnej kobiety z cellulitem, kto nie ma go na udach, ale ma go na innych częściach ciała. Cellulit jest bardziej rozpowszechniony na udach, ponieważ jest to miejsce gdzie więcej tłuszczu gromadzi się w kobiecym ciele. Jeżeli jesteś zainteresowana zmniejszeniem cellulitu na udach, poniżej znajdziesz pomocne wskazówki.

Jedz Zdrowe Tłuszcze

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie wszystkie tłuszcze są złe. Zdrowe tłuszcze (tłuszcze nienasycone) są dobre dla twojego organizmu. W rzeczywistości, zdrowe tłuszcze pomagają zmniejszyć masę ciała na wiele sposobów. Na przykład, zdrowe tłuszcze aktywują PPAR-alfa, białko, które odgrywa kluczową rolę w metabolizmie tłuszczu. Zdrowe tłuszcze również zwiększają zdolność wątroby do spalania przechowywanej tkanki tłuszczowej. Zdrowe tłuszcze również pomagają budować mięśnie, poprawiają nastrój i sprawiają, że czujesz się syta, co pomaga w redukcji masy ciała/tłuszczu, co z kolei zmniejsza widoczność cellulitu. Kiedyś myślałam, że wszystkie tłuszcze są złe. Teraz wiem że tak nie jest. Należy unikać tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans, ale nie wszystkich tłuszczy. Głównym źródłem tych niewskazanych tłuszczów jest przetworzona żywność.

Tak więc należy spożywać więcej tłuszczów korzystnych dla ciała i unikać tych niekorzystnych. Warto też spożywać więcej produktów opisanych tutaj.

Rozwiązanie Krótkoterminowe

Kremy Antycellulitowe

Jeśli chcesz zredukować cellulit na udach szybko, stosuj miejscowo kremy antycellulitowe. Jest to zdecydowanie jedno z najbardziej efektywnych rozwiązań krótkoterminowych do rozważenia. Cellulit powróci, więc stosując kremy na cellulit nie pozbędziesz się cellulitu na zawsze, ale jeśli również skorzystasz z innych metod, takich jak dieta i ćwiczenia, pozbędziesz się cellulitu szybciej.

Ważne jest jednak, aby używać kremów, które są wykonane w 100% z naturalnych składników, takich jak Revitol, w celu uniknięcia szkodliwych skutków ubocznych. Wszystkie naturalne kremy są bezpieczne. Są one również skuteczne pod warunkiem, że zawierają składniki które zwalczają cellulit, jak kofeina, aminofilina i theophylline. Te naturalne składniki są znane z tego że pomagają usuwać nadmierne zapasy tłuszczu. Masaż z użyciem naturalnych kremów antycellulitowych również przyczynia się do poprawy krążenia, co redukuje cellulit.

Rozwiązania Długoterminowe

Stosowanie Terapii Cellactiv

Suplement diety Cellactiv działa na cellulit od środka i dociera tam gdzie kremy na cellulit dotrzeć nie mogą. Dlatego Cellactiv usuwa cellulit szybciej i skuteczniej niż jakiekolwiek kremy i jego efekty są długotrwałe. Jest to więc znacznie skuteczniejszy sposób na pozbycie się cellulitu i w połączeniu z ćwiczeniami na cellulit, możesz się pozbyć cellulitu raz na zawsze.

Producent suplementu zapewnia że jest on nie tylko zdrowy, ale także bezpieczny, gdyż jego naturalny skład zapewnia, że nie przynosi on żadnych skutków ubocznych. Był on klinicznie badany i jego skuteczność w usuwaniu cellulitu została także klinicznie potwierdzona.

Możesz dowiedzieć się więcej o terapii Cellactiv tutaj.

Ćwiczenia Usuwające Cellulit Na Udach

Jak wspomniano powyżej, cellulit często występuje na udach, gdyż tłuszcz łatwo się gromadzi na udach. Zmniejszenie cellulitu na udach jest zatem kwestią redukcji tkanki tłuszczowej ud i stymulacji włókien mięśniowych, a jednym z najlepszych sposobów na to są ćwiczenia na uda.

Istnieje bardzo wiele łagodnych oraz cięższych ćwiczeń na uda do rozważenia. Najbardziej zalecane są specjalne ćwiczenia antycellulitowe prowadzone przez Joey Atlas. Chodzenie jest łagodnym sposobem. Jogging jest bardziej intensywny. Aby zredukować cellulit na udach, trzeba skupić się na tym, żeby wzmocnić włókna mięśniowe na udach. Jeśli chodzenie nie zadziała dla Ciebie, zacznij biegać. Aby uzyskać najlepsze wyniki, jednak trzeba robić ćwiczenia, takie jak przysiady i inne bardziej intensywne ćwiczenia. Niektóre z nich znajdziesz tutaj.

Podsumowanie

Można skutecznie i bezpiecznie zredukować cellulit przy użyciu naturalnych kremów na cellulit, robiąc ćwiczenia na uda, a także spożywając zdrowe tłuszcze i suplement Cellactiv. Stosując powyższe środki codziennie będziesz w stanie pozbyć się cellulitu raz na zawsze. Chociaż istnieje wiele innych wskazówek do rozważenia, powyższe wskazówki pomogą Ci zacząć redukcję cellulitu na udach.